Дети

Чтобы укрепить организм ребенка в первые дни учебы, нужен здоровый сон в достаточном количестве, рассказала в беседе с «ФедералПресс» главный врач ГБУЗ МО Наро-Фоминской больницы Наталья Шокова….

Чтобы укрепить организм ребенка в первые дни учебы, нужен здоровый сон в достаточном количестве, рассказала в беседе с «ФедералПресс» главный врач ГБУЗ МО Наро-Фоминской больницы Наталья Шокова. По ее словам, также нужно соблюдать режим питания.

© РИА Новости

Важно помнить, что залогом здоровья и хорошего иммунитета является здоровый сон в достаточном количестве. Поэтому подготовить ребенка к раннему вставанию необходимо заранее, — объяснила медик.

Врач отметила, что в первое время нужно правильно чередовать время занятий и отдыха, поскольку психическое и физическое истощение плохо влияют на иммунную систему. Рекомендуется придерживаться режима питания и добавлять в рацион пищу, богатую витаминами, животным белком и растительной клетчаткой.

Также следует одевать ребенка по погоде, чтобы он не переохлаждался, добавила Шокова. Кроме того, важно проводить время на свежем воздухе, как минимум три часа в день.

Ограничить время нахождения за компьютером, смартфоном, планшетом, телевизором, дабы избежать нагрузки на зрение, — заключила врач.

Ранее юрист Елена Крылова рассказала, что на урок не могут не пустить без сменной обуви. По ее словам, это будет нарушением права на образование.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»