Осенью перед многими встает вопрос, как сохранить работоспособность. Хандра, сниженная работоспособность и стресс — вечные спутники жителя мегаполиса, а ограничения из-за пандемии коронавируса…
Осенью перед многими встает вопрос, как сохранить работоспособность. Хандра, сниженная работоспособность и стресс — вечные спутники жителя мегаполиса, а ограничения из-за пандемии коронавируса усугубили состояние. Основатель «Российского института биохакинга и здоровья», бизнес и лайф коуч Никита Метелица в эфире сетевого вещания «Вечерней Москвы» заявил, что есть способы сохранения здоровья. С помощью биохакинга можно сломать систему, которая сделала людей больными. Он отметил, что биохакинг — персональная система управления своей биологией, внутренней и внешней средой. — Вопрос касается тех, кто старше 40 лет. Но за годы работы я вижу, что ребята в 25-30 лет уже имеют серьезные проблемы и со здоровьем и с жизненной энергией. За счет правильного образа жизни, отслеживания показателей сна, воды, еды, человек может вернуться к эталонному состоянию организма, — отметил эксперт. Метелица заявил, что 12 лет занимается биохакингом, он начал практиковать медитацию, чтобы справиться с вспыльчивостью, которая создавала проблемы в семье. — Тогда я понимал, что так не должно быть. Мама называла меня трижды сектантом, из-за занятий йогой, ведением бизнеса и сыроедения, — сообщил собеседник. По его словам, биохакинг опирается на результаты медицинских исследований, официальную и неофициальную медицину. Ни один биохакинг не обходится без здорового образа жизни. Биохакинг включают в себя три столпа: питание, движение и сон. Их надо пересмотреть, чтобы повысить качество жизни, отметил Метелица. Чаще всего люди жалуются на бессонницу, стресс, нет никаких серьезных противопоказаний для универсальной методологии, с помощью которой человеку однозначно станет лучше. Биохакинг отличается от здорового образа жизни и советов родителей о полноценном сне и закаливании в том, что биохакинг — это система. В ней более 120 элементов, которые внедряют в жизнь. Читайте также: Врач-диетолог рассказала, почему нельзя запивать еду
© Вечерняя Москва
